斑尾高原2日目の行程としましては、斑尾高原赤池をスタートをして、赤池ブナ林トレイルから斑尾高原原生花園、沼の原湿原に出まして、湿原内を散策をして、湿原入り口駐車場前の希望湖に向かうトレイルに入ります。希望湖から毛無山（大平峰）トレイルに入り涌井まで進みます。
この区間のトレイルの魅力は赤池ブナ林と沼の原湿原の湿原植物と鳥たちです。春雪解けと共に水芭蕉、リュウキンカ、ミツガシワなどが咲き、鮮やかな白や黄色のじゅうたんを敷きつめたように咲き誇っています。また沼の原湿原は鳥の種類も多く、早朝などは鳥たちのすばらしい合唱を聞く事が出来ます。山の静かな湖、希望湖はバックに斑尾山を望み、新緑の季節や夏、紅葉の季節も美しい風景を楽しめます。大平峰山頂展望台からは奥信濃の町並み、田園風景、志賀高原から野沢の山々が一望に見る事が出来ます。

全コース
斑尾山-万坂峠-袴岳-赤池-沼の原湿原-希望湖-毛無山-涌井-旧富倉峠-北峠-黒岩山-桂池-平丸峠-和平-戸狩スキー場-仏ヶ峰-小沢峠-ブナ美林-鍋倉山-黒倉山-関田峠-梨平峠-牧峠-宇津ノ俣峠-伏野峠-須川峠-野々海峠-深坂峠-天水山（総延長80km）
（赤色の部分がこのページの紹介部分です）
信越トレイルマップ

信越トレイルにお出掛の際には安全を確保するために、信越トレイルクラブ発行の「信越トレイルマップ2」と斑尾高原観光協会発行の「信越トレイルマップ1」がありますので、信越トレイル詳細マップをお持ちになりお楽しみ下さい。
マップのお問い合わせ先：信越トレイルクラブ 0269-69-2888　斑尾高原観光協会 0269-64-3222

・コースと所要時間

2日目出発地点の赤池

出発をするハイカーたち

赤池ブナ林を行くハイカーたち

赤池周辺は原生のブナの森が広がる自然林です。春の残雪のなかの芽吹き、夏の涼風、秋の紅葉の時期とすばらしい光景を見せてくれます。
マイナスイオンたっぷりの森林浴がゆったり、のんびり味わえます。

斑尾高原沼の原湿原道標

沼の原湿原、春のリュウキンカの光景

沼の原湿原は遠い昔斑尾山の噴火により土路川をせき止め湖を作り。長い間の堆積により湿原に変化して来ました。春の雪解けと共に水芭蕉が咲き、その後にリュウキンカ、ミツガシワ、そして夏の湿原植物のワタスゲ、トキソウ、ミズチドリ、ニッコウキスゲが咲き秋のシラヒゲソウ、ツリフネソウ、ヤナギランと花の季節が移り変わっていきます。
-記・写真・山田　輝-

斑尾高原の季節の花たち

湿原内道標

見頃の沼の原湿原水芭蕉群

沼の原湿原から希望湖に向かう途中の丘陵地帯は秋ススキの穂がたわわになり、秋の風情がたっぷり感じられるトレイルです。丘陵のトップからはバックに斑尾山、左手に妙高山、正面には晴れていれば日本海も望めます。

丘陵トップ地点より斑尾山を望む

山の湖、希望湖（のぞみこ）に到着

希望湖は周囲2,5kmありゆっくり歩いても1時間程で廻れます。周囲は豊かな森を形成しており、ブナや白樺、ナラ、唐松と森林浴には最適のトレイルです。中には絶滅種にあげられているヤエガワカンバや周囲4,8mもあるブナの大木もあり、手付かずの原生林を見る事が出来ます。

北信濃の花とネイチャーウォークの旅
信州ネイチャー倶楽部

豊かな水と自然美を見せる希望湖全景（バックに斑尾山）

毛無山（大平峰）入り口道標

毛無山トレイルを行く

斑尾高原公認トレッキングガイドのメンバー

斑尾高原は総延長50kmにも及ぶトレッキングトレイルが整備され、ご自分の体力に応じたコースをいろいろ選択が出来ます。
そのコースを斑尾の自然や植物、歴史などに精通した公認のトレッキングガイドの人達が30数名在籍し、斑尾高原のトレッキングに訪れる人達に、分かりやすく懇切丁寧にガイドを努めております。
斑尾高原の公認ガイドと一緒に斑尾高原のトレッキングトレイルを楽しんで下さい。

・斑尾高原トレッキングマップ

毛無山山頂展望台より飯山盆地とバックに志賀の山々を望む

毛無山山頂より下山に入り、30分位で涌井新池に到着。ここは地元の人達の大切の水を確保しておく溜池です。ここから里のトレイルに入ります。

涌井トレイルより木島平の高社山を望む

涌井トレイルをのんびり今日の最終地点に向かう、ハイカーたち。

涌井地区の部落に到着、素朴な北信濃の風景が広がる。涌井地区の一角に素朴な不動の湯があり、ここで一汗流すのもよしです。

信越トレイル3へ（涌井から桂池）

信越トレイル各ページへ

・信越トレイルトップ （信越トレイルトップページ）

・信越トレイル3-2（信濃平桂池より戸狩スキー場まで）

・信越トレイル1 （斑尾高原より赤池まで）

・信越トレイル4（戸狩スキー場より関田峠まで）

・信越トレイル２ （斑尾高原赤池より涌井まで）

・信越トレイル5（関田峠より牧峠まで）

・信越トレイル3 （涌井より信濃平桂池まで）

・信越トレイル5-2（牧峠より伏野峠まで）

・信越トレイル6（伏野峠より天水山へ）

おすすめの宿泊情報

pension チロリアンハウス灯ヘルシーなイタリアン料理でくつろぎのあるおもてなしの宿、オーナーは山岳ガイドもおこなっております
0269-64-3817

ロッヂ 樽本
地元出身のオーナーと東京の神田生まれの奥様とのんびり田舎暮らしの出来る宿
0269-64-3036

・斑尾高原　チロリアンハウス灯

標高1000mの高原です。斑尾山、袴岳の登山、信越トレイルトレッキング、春は水芭蕉、リュウキンカの群落が咲き誇る沼の原湿原の散策や北信州のドライブなど、小グループに最適の宿です。

信州の旬の野菜と日本海の新鮮な魚介類を使った和風イタリアンのお夕食をどうぞ。

登山、トレッキングに関しましてはガイドの手配や登山口、下山口への送迎も無料で行っております。
TEL 0269-64-3817

山田　輝氏の実践快適トレッキング講座開設中

じゃらんnet

楽天トラベル

水芭蕉

リュウキンカ

・周辺温泉情報

・斑尾高原温泉

標高1382mの斑尾山の麓の高原に湧出した温泉。斑尾高原ホテル内にあり、日帰り入浴も出来、タオルも付いているのでトレッキングやスキーのあとなども気軽に入れる。
泉質-ナトリュム、カルシウム塩化物泉。
効能-神経痛、筋肉痛、関節痛、冷え性、切り傷。
営業時間6：00：00〜10：00　11：30〜23：00
休業日　無休
料金　大人800円　小学生500円
TEL　0269ー64-3311

・まだらおの湯（中野市）

唱歌「ふるさと」「紅葉」「おぼろ月夜」などで知られる高野辰之博士の生まれ故郷、中野市（旧豊田村）の一角に建つ。斑尾山トレッキングや高原トレッキングの後に最適。サウナ、露天風呂も完備。
泉質-弱アルカリ性単純泉。
効能-神経痛、筋肉痛、関節痛。
営業時間10：00〜〜21：00（冬期20：00）
休業日　毎週火曜日
料金　10：00〜18：00　大人500円、中学生350円、小学生200円。
18：00〜21：00　大人300円、中学生250円、小学生100円。
TEL　0269-38-3000

・馬曲温泉望郷

木島平村にある日帰り温泉施設で周辺では人気の露天風呂です。特に紅葉の季節は美しく、周囲の山々が色付き始めると、北信濃の素朴な原風景と相まって情緒ある雰囲気が漂います。
泉質ー弱アルカリ性単純泉
効能ー胃腸病、筋肉痛、疲労回復、美肌
営業時間ー6：00〜22：00
料金　大人300円
TEL　0269-82-4028

・不動の湯
・富倉の蕎麦店かじか亭

・周辺情報